Все о программе Шона Ти: Insanity (Инсанити)

..и его самые безумные программы
Emma
Аватара пользователя
Администратор
Администратор
Сообщения: 297
Благодарил (а): 264 раза
Поблагодарили: 236 раз
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Emma » 09 сен 2016, 01:25

Businka писал(а):Источник цитаты У Шона в плиометрической тренировке Инсанити, есть сегмент, где идет подряд: 1) прыжки с приседом 2) горизонтальный бег + отжимания

Изображение

Emma
Аватара пользователя
Администратор
Администратор
Сообщения: 297
Благодарил (а): 264 раза
Поблагодарили: 236 раз
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Emma » 09 сен 2016, 01:25

Businka писал(а):Источник цитаты 3) прыжки in-out 4) прыжки в планке, но в бок. И так 3 круга

In-out Abs, Ski Abs
Изображение

marishka
Аватара пользователя
Прохожий
Прохожий
Сообщения: 1
Поблагодарили: 2 раза

Непрочитанное сообщение marishka » 17 дек 2016, 08:31

Девочки, всем-всем привет! Прошла тренировку с Шоном Ти Фокус Т25. В полном восторге! За время этой тренировки потеряла около 7кг. Сейчас снова решила замахнуться на Инсанити! Первая неделя позади - и я ЖИВА!!!!!!!!!!!!!

Ольга
Лидер
Лидер
Сообщения: 911
Благодарил (а): 649 раз
Поблагодарили: 569 раз

Непрочитанное сообщение Ольга » 18 дек 2016, 16:47

marishka писал(а):Источник цитаты Девочки, всем-всем привет! Прошла тренировку с Шоном Ти Фокус Т25. В полном восторге! За время этой тренировки потеряла около 7кг. Сейчас снова решила замахнуться на Инсанити! Первая неделя позади - и я ЖИВА!!!!!!!!!!!!!

Молодец! Фокус отличная программа! !!

Businka
Аватара пользователя
Пример для подражания
Пример для подражания
Сообщения: 1933
Благодарил (а): 874 раза
Поблагодарили: 767 раз

Непрочитанное сообщение Businka » 18 дек 2016, 17:05

marishka писал(а):Источник цитаты Девочки, всем-всем привет! Прошла тренировку с Шоном Ти Фокус Т25. В полном восторге! За время этой тренировки потеряла около 7кг. Сейчас снова решила замахнуться на Инсанити! Первая неделя позади - и я ЖИВА!!!!!!!!!!!!!

Привет :flowers1: Расскажи про Инсанити, как впечатления, что было сложным, какая тренировка понравилась больше? :bb2: Надеюсь, ничего что на ты)
Never give up!

Businka
Аватара пользователя
Пример для подражания
Пример для подражания
Сообщения: 1933
Благодарил (а): 874 раза
Поблагодарили: 767 раз

Непрочитанное сообщение Businka » 19 дек 2016, 16:47

Я сегодня сделала часовую Инсанити Max Interval Circuit, еле дожила до концовки, всю заминку провалялась на коврике :hahaha: Причем Шон там фоном говорил "поднимайтесь-поднимайтесь, нас ждет еще заминка..", я его мысленно послала, конечно))
На этой неделе еще сделаю Революцию и Миллионера, сравню по ощущениям. Хотела делать эти программы 3 дня подряд, но нет, лучше все-таки с перерывами :hahaha: На завтра запланировала себе CXWORX.
Never give up!

Ольга
Лидер
Лидер
Сообщения: 911
Благодарил (а): 649 раз
Поблагодарили: 569 раз

Непрочитанное сообщение Ольга » 19 дек 2016, 17:03

Businka писал(а):Источник цитаты Причем Шон там фоном говорил "поднимайтесь-поднимайтесь, нас ждет еще заминка..", я его мысленно послала, конечно))

Представила эту сцену :lol:


Вернуться в «Шон Ти»




  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость