Тренировки натощак: плюсы, минусы, эффективность

Обсуждения различных методик, советов и рекомендаций
Lenusik
Аватара пользователя
Талисман форума
Талисман форума
Сообщения: 2341
Благодарил (а): 1234 раза
Поблагодарили: 1389 раз

Непрочитанное сообщение Lenusik » 26 окт 2016, 10:33

Ольга писал(а):А ты каждый вечер делаешь ленивую овсянку? Можешь рецептом поделиться?

Обычно делаю на два дня сразу вечером. Рецептиком делилась где-то в рецептах, поищи поиском.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины.

Ольга
Пример для подражания
Пример для подражания
Сообщения: 1326
Благодарил (а): 1116 раз
Поблагодарили: 916 раз

Непрочитанное сообщение Ольга » 26 окт 2016, 10:44

Lenusik писал(а):Источник цитаты
Ольга писал(а):А ты каждый вечер делаешь ленивую овсянку? Можешь рецептом поделиться?

Обычно делаю на два дня сразу вечером. Рецептиком делилась где-то в рецептах, поищи поиском.

Ок. Спасибо!

Businka
Аватара пользователя
Талисман форума
Талисман форума
Сообщения: 2257
Благодарил (а): 1193 раза
Поблагодарили: 1018 раз

Непрочитанное сообщение Businka » 26 окт 2016, 17:35

Ольга писал(а):Ок. Спасибо!

Вот ссылка, если что: viewtopic.php?p=5786#p5786

Lenusik писал(а):Источник цитаты А я встаю в пол седьмого, съедаю ленивую овсянку в банке, минут 15 отдыхаю-просыпаюсь окончательно и тренируюсь. Никакой тяжести в желудке, не булькает чай и в то же время понемногу появляется энергия (там и быстрые, и медленные углеводы). На пустой желудок в такую рань я была бы совсем сонной мухой.


Я после еды не могу заниматься, у меня такой расслабон после еды всегда :D Ну и на упражнениях в планке булькает))
Я тоже обычно сонная муха в начале тренировки (я еще прям сова-сова ярко выраженная, утро для меня начинается тяжело), но минут через 5 уже бодрячком.
Never give up!

Lenusik
Аватара пользователя
Талисман форума
Талисман форума
Сообщения: 2341
Благодарил (а): 1234 раза
Поблагодарили: 1389 раз

Непрочитанное сообщение Lenusik » 26 окт 2016, 18:17

Businka, спасибо за ссылку, но я глянула - рецепт для меня неактуален. Кинула новый рецепт только что.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины.

Лёлик
Аватара пользователя
Мастер
Мастер
Сообщения: 67
Благодарил (а): 24 раза
Поблагодарили: 56 раз

Непрочитанное сообщение Лёлик » 01 дек 2017, 09:32

Для меня нереально натощак заниматься. Как-то были во Вьетнаме, просыпались рано, муж предложил пойти на пробежку до завтрака. Согласилась, побежали по набережной. Красота, все спят, машины еще не ездят, дышать приятно. Пробежали прилично, но мне вдруг захотелось назад, как-то стала себя не очень хорошо чувствовать - слабость. Назад еле добежала - в глазах потемнело, в ушах шум, тошнит. Муж хотел такси поймать, но рано еще было, ни одной машины на дороге. Еле добрели в отель. Муж сказал, что я балласт и что брать меня больше с собой не будет :lol: Последующие 2 недели он бегал один, а я выходила из отеля к морю и там прыгала и делала различные упражнения из тренировок Джиллиан, но обязательно после легкого перекуса :ice:
Ко мне смело можно на ТЫ ))


Вернуться в «Фитнес-советы»




  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: sbnjaywe и 1 гость