Тренировки натощак: плюсы, минусы, эффективность

Обсуждения различных методик, советов и рекомендаций
Lenusik
Аватара пользователя
Пример для подражания
Пример для подражания
Сообщения: 1896
Благодарил (а): 719 раз
Поблагодарили: 914 раз

Непрочитанное сообщение Lenusik » 26 окт 2016, 10:33

Ольга писал(а):А ты каждый вечер делаешь ленивую овсянку? Можешь рецептом поделиться?

Обычно делаю на два дня сразу вечером. Рецептиком делилась где-то в рецептах, поищи поиском.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины.

Ольга
Лидер
Лидер
Сообщения: 911
Благодарил (а): 649 раз
Поблагодарили: 569 раз

Непрочитанное сообщение Ольга » 26 окт 2016, 10:44

Lenusik писал(а):Источник цитаты
Ольга писал(а):А ты каждый вечер делаешь ленивую овсянку? Можешь рецептом поделиться?

Обычно делаю на два дня сразу вечером. Рецептиком делилась где-то в рецептах, поищи поиском.

Ок. Спасибо!

Businka
Аватара пользователя
Пример для подражания
Пример для подражания
Сообщения: 1933
Благодарил (а): 874 раза
Поблагодарили: 767 раз

Непрочитанное сообщение Businka » 26 окт 2016, 17:35

Ольга писал(а):Ок. Спасибо!

Вот ссылка, если что: viewtopic.php?p=5786#p5786

Lenusik писал(а):Источник цитаты А я встаю в пол седьмого, съедаю ленивую овсянку в банке, минут 15 отдыхаю-просыпаюсь окончательно и тренируюсь. Никакой тяжести в желудке, не булькает чай и в то же время понемногу появляется энергия (там и быстрые, и медленные углеводы). На пустой желудок в такую рань я была бы совсем сонной мухой.


Я после еды не могу заниматься, у меня такой расслабон после еды всегда :D Ну и на упражнениях в планке булькает))
Я тоже обычно сонная муха в начале тренировки (я еще прям сова-сова ярко выраженная, утро для меня начинается тяжело), но минут через 5 уже бодрячком.
Never give up!

Lenusik
Аватара пользователя
Пример для подражания
Пример для подражания
Сообщения: 1896
Благодарил (а): 719 раз
Поблагодарили: 914 раз

Непрочитанное сообщение Lenusik » 26 окт 2016, 18:17

Businka, спасибо за ссылку, но я глянула - рецепт для меня неактуален. Кинула новый рецепт только что.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины.


Вернуться в «Фитнес-советы»




  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость