Составление программ тренировок: наши недельные и месячные планы

Все о занятиях дома кроме видеотренировок
Businka
Аватара пользователя
Пример для подражания
Пример для подражания
Сообщения: 1933
Благодарил (а): 874 раза
Поблагодарили: 767 раз

Непрочитанное сообщение Businka » 11 янв 2017, 18:23

bubblelemon лайкнула мой пост и я сразу вспомнила, что хотела еще Shbam попробовать на этой неделе :dance2: Только я еще посмотрела выпуск 17, он мне тоже понравился, теперь выбираю между 15 и 17. Мне в 17 мальчик-азиат нравится, я его с Body Pumpa люблю.
Never give up!

bubblelemon
Прохожий
Прохожий
Сообщения: 7
Благодарил (а): 29 раз
Поблагодарили: 14 раз

Непрочитанное сообщение bubblelemon » 11 янв 2017, 19:18

Businka писал(а): ..потом в конце месяц подведу итоги, что удалось сделать :twiddle:

Ждем-с :good2:
Хороших тренировок и отличных результатов! :-)

Blutmond
Аватара пользователя
Мастер
Мастер
Сообщения: 160
Откуда: Москва
Благодарил (а): 152 раза
Поблагодарили: 123 раза

Непрочитанное сообщение Blutmond » 12 янв 2017, 10:03

О, а я и не заметила этой темы)) Хотя может связано с тем, что мои планы долго не живут :hahaha:
Но пока составила себе план на месяц, взяв за основу программу тренировок для груш от Леандро и бразильских попок, заменив:
- его Cardio Axe на другие (Фокус т25, sh'bam, еще думаю Джиллиан с Ускорь метаболизм);
- попробую Sculpt и скорее всего заменю на скальпели от Евы;
- вместо тренировок для живота буду добавлять короткую тренировку на верхнюю часть тела от Лии Сараго или мини-тренировки для ног от Mary Helen Bowers.
Собственно от самого Леандро только и остались сам план да две тренировки - bum bum и High & Tight, но они мне как раз нравятся.
Надеюсь в этот раз ничего не помешает и сделаю все, как запланировала)

Businka
Аватара пользователя
Пример для подражания
Пример для подражания
Сообщения: 1933
Благодарил (а): 874 раза
Поблагодарили: 767 раз

Непрочитанное сообщение Businka » 12 янв 2017, 15:44

Blutmond писал(а):Источник цитаты Но пока составила себе план на месяц, взяв за основу программу тренировок для груш от Леандро и бразильских попок, заменив:

Какая ты умница, мне очень нравится твой план! :good: Я вот в следующем месяце тоже думаю взять какую-нибудь готовую программу Beachbody и просто чуть чуть ее видоизменить, добавив другие трени. Но сначала перепробую все запланированное.
Never give up!


Вернуться в «Занятия дома»




  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость